martes, 28 de marzo de 2017

Sexto día

Descubrimos que las imágenes que estaban repartidas por todo el patio contenían ciertas tareas para determinados personajes, esto se hacia con la aplicación Aurasma.
Luego hicimos 7 minutos de carreras continua y 2 de descanso.  

Quinto día

Trabajamos G.A.P, que significa, glúteos, abdominales y piernas siguiendo el método Tabata  que es un entrenamiento cardiovasculare de alta intensidad en el que el tiempo se distribuye en 20 segundos de trabajo y 10 de recuperación, cansa mucho. 

Cuarto día

Tuvimos una sesión de zumba intensa y un poco agotadora, pero divertida y  es un buen ejercicio el cual me hizo sudar un monto, tuvimos un corto periodo de descanso por lo que se puede decir que fue continua, como ya dije agotador pero entretenido.

Segundo día y tercer día

El segundo día  día hicimos croscsfit  cooperativo donde teníamos que realizar una serie de ejercicios: planchas, jumping jacks, sentadillas,etc.

El tercer día fue mas de lo mismo, pero añadiendo mas tiempo a cada ejercicio y con otro ejercicio que fue trotar o correr.

martes, 7 de febrero de 2017

Primer día

Se repartieron los roles y me asignaron a Patterson que es la encargada de informática y es el o la única o único que puede usar el móvil y tenia que descargarse la app Auras más y sworkit.